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学会驾驭情绪

时间:2018-04-16    点击: 次    来源:www.183zf.com    作者:北京赛车微信群 - 小 + 大

  2018-04-09 学会驾驭情绪

  人们往往以为各种情绪都是无法控制的,其实情绪也是由思想支配的,完全可以由自己驾驭自己的情绪,而不能当情绪的俘虏。

  《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”这是很有科学道理的。

   许多人常常明知“气大伤身”,但遇到不愉快事情时,还是会大发雷霆。其实,每一次生气,对身体来说都是一次强烈的地震,在瞬间对身体产生巨大的不良影响和不可逆的损伤。

   生气会直接造成内分泌系统紊乱,免疫力会因为应激需要而受到抑制,消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养,这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了条件,同时还会发生对胃、肺、肝、脾、肾等各种内脏器官造成严重损害,因此,万万不可低估生气带来的副作用。

   生不生气可以由自己支配和控制,在常人眼里看非生气不可的事,自己要做到不生气,虽然这是不容易的事,但也要努力做到心平气和才好。

   驾驭自己的情绪,每天都保持乐观心态,用微笑去面对眼前和身边的所有人和一切事,真的不必有任何的不愉快,因为夕阳落下都是过去的历史一页,旭日升起就是今生的快乐一天,不要让身外的境遇影响到自己情绪,要驾驭自己的情绪,让我们的生活美好

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